良い卵子は良い睡眠から？妊活中に知っておきたい夏の睡眠対策
「最近、寝つきが悪い」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きても疲れが取れない」 こうしたお悩みを感じている方は、梅雨から夏にかけて特に多くなります。 妊活中は食事や運動、サプリメントに意識を向ける方が多い一方で、睡眠も妊娠しやすい身体づくりに欠かせない重要な要素です。 気温や湿度、気圧が大きく変化するこの時期は自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しやすいタイミングでもあります。 今回は、睡眠と妊 […]
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妊娠力アップ
妊娠率を上げたい人へ｜排卵日だけにこだわらない方がいい理由
「排卵日の前日がいい？」 「毎日タイミングを取ると精子は薄くなる？」 「本当に妊娠しやすい頻度って？」 妊活を始めると、タイミングについて悩む方はとても多いです。 SNSやネットにはさまざまな情報がありますが、実際には医学的データでも分かっていることがたくさんあります。 今回は、論文やWHOの見解をもとに、 妊娠しやすいタイミング 精子の質と禁欲期間の関係 妊活中のおすすめ頻度 夫婦関係を崩さない […]