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三大栄養素
2020年10月23日 / 最終更新日 : 2020年10月23日 kasumidou 妊活ブログ

妊活中に必要な脂質について

脂質は炭水化物、タンパク質と並んで三大栄養素の一つであり、私たち人間の生命維持や身体活動に欠かせないエネルギー源です。 またエネルギー源になるだけではなく、脂質は性ホルモンやビタミンDなどの材料になる栄養素です。 脂質に […]

深呼吸
2020年10月19日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 kasumidou 妊活ブログ

どこでも簡単‼妊娠力をあげる深呼吸

まず、最初に質問です! 「あなたは1日に何回呼吸をしていますか?」 この質問にすぐに答えられた方は、医療系の仕事をされているか、かなりの健康オタクかもしれませんね。 一般的に成人の1分間の呼吸数は15回くらいなので、1時 […]

妊活ブログ

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