2020年10月23日 / 最終更新日 : 2020年10月23日 kasumidou 妊活ブログ 妊活中に必要な脂質について 脂質は炭水化物、タンパク質と並んで三大栄養素の一つであり、私たち人間の生命維持や身体活動に欠かせないエネルギー源です。 またエネルギー源になるだけではなく、脂質は性ホルモンやビタミンDなどの材料になる栄養素です。 脂質に […]
2020年10月19日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 kasumidou 妊活ブログ どこでも簡単‼妊娠力をあげる深呼吸 まず、最初に質問です！ 「あなたは１日に何回呼吸をしていますか？」 この質問にすぐに答えられた方は、医療系の仕事をされているか、かなりの健康オタクかもしれませんね。 一般的に成人の1分間の呼吸数は15回くらいなので、1時 […]
