妊活ブログ

男性の妊活！プロテインって大丈夫？

男性の妊活！プロテインって大丈夫？筋トレをしていたり、ダイエットのためと「プロテイン」を飲んでいる男性も多いのではないでしょうか？もちろん、タンパク質は体つくりに大切な栄養素ですが、プロテインの種類を誤って飲んでいると男性妊活にとってはマイナスな事も…。今回は男性妊活とプロテインについて、かすみちゃんと勉強していきましょう。かすみちゃんプロテインが男性妊活に良く無いって聞いた […]

”受精卵”の育ち方と初期胚・胚盤胞のグレードについて体外授精（IVF)や顕微授精（ICSI)をしていると、「初期胚」や「胚盤胞」の言葉を必ず耳にすると思いますが、初めて高度生殖医療（ART)に臨まれる方は、これがどういった状態の受精卵なのか、またグレードの評価がよく分からないという方もいらっしゃるかと思いますので、今回は受精卵の成長と、初期胚・胚盤胞のグレードについてお話していきますね。受精卵 […]

”精子の質”が低下する４つの行動

”精子の質”が低下する４つの行動現代の男性の精子は50年前と比べると50～60％減少しているとの報告があり、今、世界中で男性の精子が減少していることが注目されています。精子の数や運動率が減少するといった、精子の質の低下は不妊に繋がってしまうことがあり、WHO（世界保健機関）によると、不妊の48％が男性にも原因があるといわれています。精子の質が低下する要因は様々ありますが、普段何気なく行ってい […]

体外授精・顕微授精移植後の出血について

体外授精や顕微授精で移植後に出血が見られたと、ご相談を受けることがよくありますので、今回は胚移植後の出血についてお話していきますね。 ①移植直後の出血移植直後の出血は、膣内を消毒する時の刺激や、カテーテルを挿入時についた傷から出血している事が考えられます。通常、胚移植直後の出血はこれらが原因の事が多く、ほとんどが数日で治まるので、あまり心配しすぎないようにしましょう。 […]

どこでも簡単‼妊娠力をあげる深呼吸

まず、最初に質問です！　「あなたは１日に何回呼吸をしていますか？」この質問にすぐに答えられた方は、医療系の仕事をされているか、かなりの健康オタクかもしれませんね。一般的に成人の1分間の呼吸数は15回くらいなので、1時間で900回、1日では21,600回にもなります。 1日に2万回以上もしている呼吸ですが、深く呼吸することを心がけるだけで、体調は確実に良くなるんですよ(^^) 現代 […]

妊娠力をアップさせる５つの低温期の過ごし方

低温期は生理が始まってから排卵するまでの期間で、卵胞が成長するとても重要な時期です。この低温期に、卵胞がしっかり育つように過ごすことで、妊娠できる可能性が高くなります。まずは低温期にはどのような事が起こっているかをお話しします。低温期には、脳の下垂体前葉からFSH（卵胞刺激ホルモン）とLH（黄体形成ホルモン）が放出され、卵巣内にある未熟な卵胞を成長させます。 FSHの刺激を受けた卵胞からはE […]

妊活の基本！基礎体温の測り方

今日は妊活の基本中の基本”基礎体温”についてお話しします。 ”基礎体温”とは？基礎体温とは、朝目覚めた後、身体を動かす前の最も安静時の体温のことです。女性の体温は、病気や重いストレスがあるときなどを除けば、ほぼ0.3～0.5度の間で周期的に変化しています。この基礎体温を毎日測定、記録すると生理周期を知る事ができます。生理周期を知ることで、排卵の有無や、月経の時期、妊娠しやすい時期などの状態 […]

基礎体温表のグラフの見方

基礎体温表のグラフの見方について今日は「基礎体温表のグラフの見方」についてお話ししていきます。健康で正常な女性の基礎体温は上のグラフのように、「低温期」と「高温期」の二相の曲線を描きます。低温期・高温期の体温は、個人差があり多少前後しますが、一般的な目安として低温期：36.2～36.3℃　／　高温期：低温期より0.3～0.5℃高いと言われています。 ●一般的な基礎体温表のパ […]