基礎体温ってつけた方がいい？メリット・デメリット
妊活を始めようと思ったとき、「まずは基礎体温をつけた方がいいのかな？」と悩む方はとても多いです。ネットやSNSでも「妊活＝基礎体温」というイメージを見かけることがありますよね。 ですが、実際には「つけた方がいい人」「今は無理にしなくていい人」どちらもいます。 この記事では、妊活初心者の方に向けて、専門用語を使わずに・基礎体温ってそもそも何？・つけるメリット・つけるデメリット・どんな人に向いているか […]
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基礎体温
妊活の基本！基礎体温の測り方
今日は妊活の基本中の基本”基礎体温”についてお話しします。 ”基礎体温”とは？ 基礎体温とは、朝目覚めた後、身体を動かす前の最も安静時の体温のことです。 女性の体温は、病気や重いストレスがあるときなどを除けば、ほぼ0.3～0.5度の間で周期的に変化しています。 この基礎体温を毎日測定、記録すると生理周期を知る事ができます。 生理周期を知ることで、排卵の有無や、月経の時期、妊娠しやすい時期などの状態 […]