生理周期は28日が理想？「28日周期」が広まった理由と妊活で本当に見るべきこと
「生理周期は28日が理想」 妊活について調べていると、SNSやブログなどでこのような情報を見かけることがあります。 そのため、 「私は30日周期だから長すぎるのかな？」 「25日周期は短すぎる？」 「28日周期に近づけたほうが妊娠しやすい？」 と心配になる方もいらっしゃるかもしれません。 では、本当に『28日周期が女性の身体にとって理想』なのでしょうか？ 結論からいうと、 28日周期は「理想値」で […]
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基礎体温
妊活中の低温期は36.2℃が理想？基礎体温の正しい見方を解説
「妊活中は、低温期が36.2℃くらいだと理想的」 そんな話を聞いたことはありませんか？ 基礎体温を測っていると、 「私の低温期は36.0℃くらいだけど大丈夫？」 「36.2℃より低いから、身体が冷えているのかな？」 「低温期が36.4℃くらいあるけど、高すぎない？」 「低温期と高温期の差があまりないけど大丈夫？」 と、いろいろな疑問が出てきますよね。 実際、妊活では低温期36.2〜36.3℃前後が […]
基礎体温ってつけた方がいい？メリット・デメリット
妊活を始めようと思ったとき、「まずは基礎体温をつけた方がいいのかな？」と悩む方はとても多いです。ネットやSNSでも「妊活＝基礎体温」というイメージを見かけることがありますよね。 ですが、実際には「つけた方がいい人」「今は無理にしなくていい人」どちらもいます。 この記事では、妊活初心者の方に向けて、専門用語を使わずに・基礎体温ってそもそも何？・つけるメリット・つけるデメリット・どんな人に向いているか […]
妊活の基本！基礎体温の測り方
今日は妊活の基本中の基本”基礎体温”についてお話しします。 ”基礎体温”とは？ 基礎体温とは、朝目覚めた後、身体を動かす前の最も安静時の体温のことです。 女性の体温は、病気や重いストレスがあるときなどを除けば、ほぼ0.3～0.5度の間で周期的に変化しています。 この基礎体温を毎日測定、記録すると生理周期を知る事ができます。 生理周期を知ることで、排卵の有無や、月経の時期、妊娠しやすい時期などの状態 […]