妊活ブログ

妊活中、睡眠時間は何時間がいい？

妊活には睡眠が大切なのは分かっているけれども、長く寝れば寝るほどいいのかというと、そうではありません。実際にかすみ堂にご来院いただいている方からも、睡眠時間についての質問が多くありますので、今回は睡眠時間についてかすみちゃんと勉強していきましょう！妊活中の適正な睡眠時間は？かすみちゃんこうじ先生、こんにちは！妊活にはどれくらいの睡眠時間がいいのでしょうか？こうじ先生妊活中の睡眠時間は […]

鉄は人体に必要なミネラルの一種で、成人の体内に約3～5％存在しています。そのうちの70～75％は機能鉄として、赤血球中のヘモグロビンや、筋肉中のミオグロビンに存在していて、体内に取り込まれた酸素を全身に運ぶ働きをしています。残りの25～30％は貯蔵鉄として、機能鉄が不足した時に備えて、肝臓や脾臓、骨髄、筋肉に蓄えられています。「鉄欠乏性貧血」は、ヘモグロビンの合成に必要な鉄が欠乏しているため […]

妊活中、あなたの中性脂肪は大丈夫？

”中性脂肪”と聞くと、心筋梗塞や脳卒中など様々な病気の原因となるので、「数値が高くないから大丈夫」と思われるかもしれませんが、中性脂肪は体内にエネルギーを蓄えるという重要な役割があり、低すぎると体がエネルギー不足となり疲れやすくなったり、体温が低くなったりします。妊活においても中性脂肪は重要な要素になります。そこで、今回は意外と知られていない中性脂肪と妊活について、かすみちゃんと勉強していきま […]

妊活中、甲状腺機能低下といわれました。

妊活をされている方で、病院やクリニックで検査をした際に甲状腺ホルモンの数値を指摘される方があります。実際にかすみ堂に来院いただいている方でも、「日常生活には問題は無いけど、妊娠するためには…。」と言われたという事が多くあります。中でも甲状腺の機能が低下している場合が多いので、今回は甲状腺機能低下と妊活についてかすみちゃんと勉強していきましょう！甲状腺ってなに？かすみちゃんこうじ先生、こん […]

男性の妊活！プロテインって大丈夫？

男性の妊活！プロテインって大丈夫？筋トレをしていたり、ダイエットのためと「プロテイン」を飲んでいる男性も多いのではないでしょうか？もちろん、タンパク質は体つくりに大切な栄養素ですが、プロテインの種類を誤って飲んでいると男性妊活にとってはマイナスな事も…。今回は男性妊活とプロテインについて、かすみちゃんと勉強していきましょう。かすみちゃんプロテインが男性妊活に良く無いって聞いた […]

”受精卵”の育ち方とグレードについて

”受精卵”の育ち方と初期胚・胚盤胞のグレードについて体外授精（IVF)や顕微授精（ICSI)をしていると、「初期胚」や「胚盤胞」の言葉を必ず耳にすると思いますが、初めて高度生殖医療（ART)に臨まれる方は、これがどういった状態の受精卵なのか、またグレードの評価がよく分からないという方もいらっしゃるかと思いますので、今回は受精卵の成長と、初期胚・胚盤胞のグレードについてお話していきますね。受精卵 […]

”精子の質”が低下する４つの行動

”精子の質”が低下する４つの行動現代の男性の精子は50年前と比べると50～60％減少しているとの報告があり、今、世界中で男性の精子が減少していることが注目されています。精子の数や運動率が減少するといった、精子の質の低下は不妊に繋がってしまうことがあり、WHO（世界保健機関）によると、不妊の48％が男性にも原因があるといわれています。精子の質が低下する要因は様々ありますが、普段何気なく行ってい […]

体外授精・顕微授精移植後の出血について

体外授精や顕微授精で移植後に出血が見られたと、ご相談を受けることがよくありますので、今回は胚移植後の出血についてお話していきますね。 ①移植直後の出血移植直後の出血は、膣内を消毒する時の刺激や、カテーテルを挿入時についた傷から出血している事が考えられます。通常、胚移植直後の出血はこれらが原因の事が多く、ほとんどが数日で治まるので、あまり心配しすぎないようにしましょう。 […]

どこでも簡単‼妊娠力をあげる深呼吸

まず、最初に質問です！　「あなたは１日に何回呼吸をしていますか？」この質問にすぐに答えられた方は、医療系の仕事をされているか、かなりの健康オタクかもしれませんね。一般的に成人の1分間の呼吸数は15回くらいなので、1時間で900回、1日では21,600回にもなります。 1日に2万回以上もしている呼吸ですが、深く呼吸することを心がけるだけで、体調は確実に良くなるんですよ(^^) 現代 […]

妊娠力をアップさせる５つの低温期の過ごし方

低温期は生理が始まってから排卵するまでの期間で、卵胞が成長するとても重要な時期です。この低温期に、卵胞がしっかり育つように過ごすことで、妊娠できる可能性が高くなります。まずは低温期にはどのような事が起こっているかをお話しします。低温期には、脳の下垂体前葉からFSH（卵胞刺激ホルモン）とLH（黄体形成ホルモン）が放出され、卵巣内にある未熟な卵胞を成長させます。 FSHの刺激を受けた卵胞からはE […]