妊活ブログ

妊活がうまく進まない本当の理由｜妊娠までの過程で起こりやすい不妊の原因

「排卵はしています」「検査では特に異常はないと言われました」それでも妊娠に至らないと、多くの方が理由が分からず不安になります。妊娠は排卵さえしていれば自然に成立するものだと思われがちですが、実際にはそうではありません。性行為から妊娠が成立するまでには、体の中でいくつもの工程があり、そのどこかで流れがうまくいっていないと、妊娠にはつながりません。ここでは、その流れに沿って、不妊につながりやすいポ […]

PCOSの妊活で「体重」よりも見てほしい体のサイン

〜痩せ型の日本人女性に多いPCOSだからこそ大切な視点〜 PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）は、「太っている女性に多い」「体重を落とさないと妊娠しにくい」というイメージを持たれることが少なくありません。確かに、海外の研究や欧米のデータでは、体重増加や肥満を伴うPCOSが多く報告されています。そのため、PCOSと診断されると、まず「体重管理」の話が出ることも多いのが現実です。しかし、日本人女性の場合 […]

基礎体温ってつけた方がいい？メリット・デメリット

妊活を始めようと思ったとき、「まずは基礎体温をつけた方がいいのかな？」と悩む方はとても多いです。ネットやSNSでも「妊活＝基礎体温」というイメージを見かけることがありますよね。ですが、実際には「つけた方がいい人」「今は無理にしなくていい人」どちらもいます。この記事では、妊活初心者の方に向けて、専門用語を使わずに・基礎体温ってそもそも何？・つけるメリット・つけるデメリット・どんな人に向いているか […]

PCOSと運動-やった方がいい運動・控えたい運動

「PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と言われたけれど、運動はしていいの？」「頑張って運動した方がいいのか、それとも控えた方がいいのか分からない」そんな不安を感じている方はとても多いです。 PCOSはホルモンのバランスや血糖値のコントロール、自律神経の乱れなどが関係して起こる体の状態です。そのため、運動の内容や強さを間違えると、かえって体に負担をかけてしまうこともあります。この記事では、一般の方で […]

PCOSの人に多い「無意識の食習慣」3つ

PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と診断され、「どうして排卵がうまくいかないんだろう」「食事も気をつけているのに、なかなか結果が出ない」そんなふうに悩んでいませんか？不妊専門の鍼灸師として多くのPCOSの方と向き合う中で感じるのは、決してサボっているわけでも、意識が低いわけでもないということ。むしろ皆さん、とても頑張っています。ただその一方で、「良かれと思って」「忙しさの中で仕方なく […]

PCOSの人が妊活中に気を付けたい食生活の基本

PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の方の妊活を支える食生活こんにちは。大阪府堺市の不妊鍼灸整体かすみ堂、院長の松本です。妊活中のPCOSの方にとって、食生活は体調管理の大切な土台です。「あれもダメ、これもダメ」と制限ばかり考えるのではなく、「何を選ぶか」という前向きな視点で、無理なく続けられる食べ方を身につけていきましょう。血糖値を急上昇させない食べ方 PCOSの方は、血糖値が急激に上がりやす […]

PCOSの妊活で一番大切なのは「排卵の質」ではなく〇〇

PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)で妊活をしている方の多くが、「どうやって排卵させるか」「卵の質をどう高めるか」ということばかりに意識が向いてしまいがちです。もちろん、これらも大切な要素ではありますが、実はもっと根本的で重要なことがあります。それは、「体の土台づくり」です。排卵や卵子の質は、あくまで結果として現れるもの。その結果を左右しているのは、あなたの体全体の状態なのです。なぜ「体の土台」 […]

PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と妊活の基礎知識 – 知っておきたい排卵と妊娠への影響

PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と妊活の基礎知識 – 知っておきたい排卵と妊娠への影響こんにちは。大阪府堺市の不妊鍼灸整体かすみ堂、院長の松本です。病院で「PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）」と診断されて、「妊娠できるのかな…」と不安になられた方も多いのではないでしょうか。実際に当院にお越しいただく患者様の中にも、PCOSと診断されて妊活に悩まれている方がたくさんいらっしゃ […]

流産の壁とは？

妊娠初期に起こりやすい時期と、鍼灸で支えられる体づくり妊娠が分かった瞬間の喜びと同時に、多くの方が「この妊娠は大丈夫だろうか」という不安がでてくるのではないでしょうか？特に妊娠初期は、医学的にも流産が起こりやすい時期がいくつか存在し、一般的に「流産の壁」と呼ばれています。不妊鍼灸整体かすみ堂では、妊娠を成立させることだけを目的とするのではなく、妊娠が継続しやすい体の状態を整えることを大切にし […]

採卵しても空胞が続く…それはなぜ？

「採卵をしても卵子が入っていない」「空胞が続いていて先が見えない」このようなご相談は、妊活・不妊治療をされている方からとても多く寄せられます。実は空胞が続く背景には、卵子の質・ホルモンバランス・血流・栄養状態など、いくつかの共通した原因があります。この記事では、空胞が続く主な原因西洋医学・分子栄養学・東洋医学の視点改善のためにできることを、妊活中の方にも分かりやすく解説します。空 […]